С помощью Мета-Персональной Терапии иногда поучается находить решение проблемы клиента за несколько минут

Звучит невероятно, но в этой статье я покажу, как это работает на конкретных примерах из демо-сессий. Из них вы не только поймете, суть метода, но и сможете применять данные инструменты в своей практике.

Я — Александр Волынский, психолог с опытом практической работы более 20 лет, автор методики Мета-Персональная Терапия и создатель института «Мета-Персональной Психологии».

Как и многие коллеги, я пришел в профессию для того, чтобы разобраться с личными проблемами. Кризис после смерти близкого человека и очередные развалившиеся отношения, привели меня к решению пойти учиться на психолога, чтобы разобраться в причинах своих проблем.

Несмотря на регулярную терапию, личные изменения происходили слишком медленно. Главная причина страданий и дискомфорта оставалась на месте, и я не понимал, в чем она.

Как психолог, я хотел быстро и эффективно помогать своим клиентам, но не ощущал уверенности в своих силах, и  скорость изменений разочаровывала.

Именно это разочарование подтолкнуло меня искать новые ответы. На это ушло много лет поисков и практики. Таким образом, моя глубокая неудовлетворенность — личная и профессиональная — и привела меня к формулированию нового метода: Мета-Персональной Терапии 

Я вижу 2 главных причины большинства психологических проблем:

1. Психика человека разделяется на части, и между ними возникают заряженные конфликты.

2. Человек начинает считать себя ограниченным фрагментом. Возникает ошибочная идея о том, кто я. Это ограничение приводит к дискомфортным состояниям, «кривым» стратегиям поведения, и к борьбе с самим собой.

Давайте я покажу, как это работает, на примере демо-сессий. Подчеркну, что все они — учебные, видео публикуются с согласия участников.

В этом примере Евгения жаловалась на постоянное напряжение, жжение и острую боль в правой стороне шеи.

Работа над таким запросом заняла около 7 минут. В результате вместо боли, сжатия и жжения она пережила ощущение тепла и расширения. Боли прекратились.

Как это работает? В данном примере привычная фрагментация может быть описана как разделение на себя и энергию, которая блокируется в области шеи. Или, по-другому, — на себя и любовь, которую она пыталась останавливать

Самое быстрое решение — признать свою энергию, силу и власть как собственные, восстановить целостность и прекратить конфликт между собственными внутренними частями.

После прекращения расщепления эта энергия начала переживаться как тепло, расслабление и свет, которые хотят расшириться и занять больше пространства. Здесь мы пересматриваем привычную стратегию самоблокировки.

Следующий шаг — смена привычного самоописания. Вместо того чтобы описывать себя как того, кто переживает любовь и хочет ее контролировать, студентка начинает описывать себя как саму любовь. Благодаря этому исчезает фрагментация, и клиент переходит к более целостному самоощущению. Как следствие — после прекращения блокировки уходит напряжение и боль в шее.

В какой-то момент я понял, что во многих подходах меня обучали заниматься не глубинной причиной, а многочисленными следствиями. Ведь негативные эмоции, ограничивающие убеждения, психосоматика и «кривые» жизненные стратегии — всего лишь следствия искаженной идеи о себе. Именно ее и нужно сделать основной мишенью терапии.

Эта идея полностью изменила мой привычный взгляд на процесс терапии. Я начал вырабатывать практические приемы реализации этого принципа, а затем обучать психологов работать по-новому.

Елена хотела избавиться от тревожности, которую ощущала на протяжении нескольких месяцев и ничего не могла с этим сделать.

Работа над запросом заняла около 3 минут. В результате тревога растворилась и ушла, сменившись на ощущение волны удовольствия, которое наполняет все тело, переживание необъятности.

Базовый принцип, который был реализован во время этой сессии, — «прекращение конфликта». Главная причина дискомфорта была не в самой тревоге, а в конфликте, который привычно организуется вокруг этой эмоции, а также в попытке отщепления этого неприятного ощущения.

Прекращая конфликт и попытку отщепления, мы восстановили целостность и пришли к переживанию «тревоги» как волн удовольствия, заполняющих все тело.

Фактически был использован тот же подход: вместо попыток избавиться от возникающих ощущений — прекратить фрагментацию и создание заряженного конфликта.

В данной работе видна центральная идея МПТ - выход за пределы привычной идентификации клиента через обнаружение более глобальной позиции (в данном случае - позиции "свободы"), откуда проблема перестает существовать как таковая.

Можно заметить переход от "надо научиться быть свободной" к "уже быть свободой", где видно, как клиент создает искусственное напряжение между настоящим и будущим, помещая в будущее то, чем уже является в настоящем.

Когда-то я сам столкнулся с методической сложностью. Я проходил обучение очень разным методам консультирования, от гештальт-терапии до системных расстановок и гипноза. У меня было много разных инструментов и техник, но не было системного понимания — какой из этих инструментов применять и какую стратегию работы выстраивать? Какой путь будет самым эффективным именно для этого запроса?

Важное преимущество метода мета-персональной терапии — универсальность базовых принципов, которые обеспечивают понимание процессов, создающих проблему клиента, и указывают путь быстрого решения этой проблемы.

Освоив базовые принципы Мета-Персональной Терапии, вы можете с успехом применять их в своих привычных техниках консультирования, создавая упражнения «на лету», поскольку вам будет понятен и механизм возникновения проблемы, и оптимальный путь решения. Таким образом, ничто не мешает использовать эти принципы в рамках любого другого подхода.

В этой сессии наглядно показано, как через чистое феноменологическое исследование телесного паттерна и работу с метафорой мы можем достичь глубинной трансформации, не погружаясь в анализ прошлого и даже без формулировки запроса. Особенно важно увидеть, как то, что изначально воспринимается клиентом как угрожающее и деструктивное (в данном случае - сила), при правильном исследовании оказывается жизненно важным ресурсом, а блокировка этого ресурса часто связана с ранними детскими решениями о способе выживания в мире.

В этой сессии наглядно видно, как внутреннее расщепление на "принуждающую" и "исполняющую" части создает неэффективную модель действия, где человек пытается функционировать из 2% своего потенциала, создавая на себя давление оставшимися 98%.

Особенно интересно отметить , что для трансформации часто достаточно не прорабатывать травмы, а просто обнаружить и перестать поддерживать неэффективную модель самоописания, позволив проявиться естественному состоянию целостности.

В этой сессии наглядно показано, как попытка избавиться от части себя (в данном случае от лишнего веса) является следствием непринятой и спроецированной вовне агрессии, которая затем обращается на себя в виде самоотвержения и борьбы с собой.

Особенно важно увидеть, как через присвоение этой агрессивной энергии и интеграцию защитной функции симптома происходит трансформация самой задачи - от борьбы с собой к заботе о себе, что открывает доступ к естественным ресурсам изменения.

В этой сессии можно увидеть, как попытка любить из долженствования является следствием более глубинного переживания - восприятия себя как несвободного существа, чья свобода зависит от других людей или обстоятельств.

Особенно хочу отметить, что трансформация происходит через радикальное переописание себя - от 'той, кому не хватает свободы' к 'самой свободе', что автоматически меняет все остальные аспекты жизни.

Ключ к трансформации лежит не в проработке прошлого или изменении поведения, а в точке веры - во что человек считает правдой о себе, какое самоописание принимает за первичную реальность, хотя на самом деле это лишь выученная стратегия защиты.

Когда мы помогаем клиенту увидеть, что его самоподавление держится исключительно на вере в ограничивающую идею о себе, и эта вера меняется - автоматически трансформируются состояние, энергия, способ действия и все аспекты проявления в мире.

Страх перед чем-то внешним (в данном случае, перед большими деньгами) - это всегда страх перед собственной силой, которую человек когда-то вынес за скобки и теперь воспринимает как нечто чужеродное и пугающее. Парадокс в том, что трансформация происходит не через анализ причин этого расщепления или проработку проблемы, а через простое возвращение человеку его истинной природы через смену самоописания - из 'напуганной Лены' в 'силу, которая ничего не боится

То, что мы воспринимаем как утрату в отношениях - это всегда наши собственные качества и ресурсы, которые мы отдали другому человеку, поверив, что они принадлежат ему, а не нам.

Трансформация происходит не через переживание утраты и горевание, а через возвращение себе своих же качеств и ресурсов - будь то опора, сила или устойчивость, которые всегда были и остаются нашими, просто мы на время поверили в иллюзию их принадлежности другому.

Чтобы освоить методику, я приглашаю вас на мой авторский компакт-курс.

Один из используемых мною инструментов — практика «Поток». Вы на собственном опыте сможете пережить, как работает быстрое переключение из привычного ограничивающего самоописания в новое — свободное и открытое.

Я считаю такое состояние человека естественным. Мы могли бы ощущать себя так постоянно, если бы не привыкли блокировать собственный потенциал.

На курсе я подробно расскажу вам о фрагментации психики и о том, как она связана с привычным ограничивающим самоописанием.

Вы узнаете о каждом из 7 базовых принципов мета-персональной терапии. Я расскажу о том, как, используя их, можно быстро и эффективно работать с самыми распространенными группами психологических запросов.

Вот некоторые из тем, которые мы подробно раскроем на курсе:

Покажу, как возникают основные тенденции, создающие проблемы в отношениях. Разберем внутреннюю структуру таких проблем, основанную на дефицитах и стратегиях компенсации.

Дам пример того, как быстро и без усилий помогать клиенту менять эти неэффективные паттерны.

Покажу, как понимать свои желания и умение активно действовать для их реализации. Разберем основную ограничивающую модель, которая создает широкий круг проблем. Также будет анализ сессий по данным запросу.

Вот пример реальной сессии, которую мы разберем на курсе:

Узнаете, как возникают внутренние конфликты, почему поддерживаются длительное время, и какие инструменты можно использовать для быстрого прекращения разделения и противостояния внутренних частей личности.

В этом разделе курса мы разберем, каким набором знаний и компетенций должен обладать психолог-консультант, чтобы уверенно работать с широким кругом запросов, используя принципы мета-персональной терапии:

• формирование корректного запроса и создание терапевтического альянса с клиентом
• роль потребностей и желаний в психике человека
• базовые функции эмоций
• структура убеждений
• проекции и теневые фигуры
• треугольник Карпмана
• сопротивление изменениям
• трансформация воспоминаний
• дефициты и стратегии компенсации
• общий взгляд на модель терапии

По окончании курса вы получите сертификат об успешном прохождении программы и полезный подарок — подробный пошаговый скрипт проведения первой сессии с новым клиентом.

Скрипт позволяет:

• сформировать рабочий альянс;
• подробно изучить ситуацию клиента;
• корректно сформулировать запрос;
• показать яркий результат уже на первой встрече;
• при необходимости спланировать стратегию дальнейшей работы.

Цель скрипта - дать клиенту ощутимый результат уже в рамках первой сессии, что мотивирует его продолжать работу.

Заинтересовало? Зарегистрируйтесь на обучающий курс по цене всего 990 рублей. В ходе курса мы вместе с вами изучим все составляющие метода мета-персональной терапии, вы получите все необходимые навыки, чтобы успешно применять этот метод в будущем.

Я гарантирую возврат 100% ваших денег, если после покупки в течение 7 дней вы решите, что курс вам не подходит, потому что я уверен в его ценности.

Начните курс сегодня, чтобы повысить свой профессиональный уровень уже с завтрашнего дня!

Цель этого курса — познакомить вас с новым взглядом на глубинные причины психологических проблем и предложить эффективные инструменты для их решения.